家でおとなしくしていると痛かったところが痛くなくなったり、動かなかったところが少し動くようになったりします。布団に横になっているだけでも人間の身体って回復していくんですね・・・。



眠らないと修復されないんじゃないかと思うこともあったけど、眠らなくても身体の具合は回復します。

もちろんあまりにもひどい状態なら病院へ行く必要があります。



熱が高いとか炎症を起こして熱を持っているところがある場合は自宅で安静にしていてもダメでしょう。そういうときこそ病院を利用すればいいんですね。

病院へ行くほどでもないなら自宅で安静にしていれば痛みが治まることがあります。

本当は胃腸薬など効くものがあるのかもしれませんが、そういったものに手を出したことは今のところありません。

一番困るのは確かに体調が優れないのですが、とてもしんどく出かけたりできない状態ではないということですね。



仕事なら当然行いますが、約束している遊びなどは断った方がもしかしたらいいのでは？と感じてしまうのです。



もちろん、とても仲の良い友人で私のことをよく知っている場合には体調のことも伝えたことがあるので問題はないのですが、知り合ったばかりの人や飲み会などでは本当に迷うときがあります。



その日にならないと分からないことが多いので、突然のキャンセルをしてしまうのが心苦しく感じてしまいます。

私の場合、オフや休日に十分な空き時間があるにも関わらず、何をしたいのか頭の中で上手く纏まらず、結局モヤモヤしたまま何も出来ず1日を過ごしてしまう事があります。



何かしたいと思っても、身体の不調からそれらの活動をしてもどうせ楽しめないだろう…　という半ば諦めの気持ちがそうさせてしまうのです。



その様な最悪な結果に終わらせてしまう原因を作る体調不良の原因が、身体全体の脱力感と背中の痛み。長く運動をしてこなかったせいか肩から腰に掛けての背筋が痛み易く、また運が悪い事に休日と重なり易いのです。



おそらくきつい仕事から解放された反動で身体が緊張から解放され、これまで緊張で誤魔化されてきた背筋の痛みが急に出てくる様になってしまうのでしょう。



いずれにせよ、しつこい背筋痛のおかげで休日でも活動的な趣味が何も出来ず、せっかくの晴天なのに外出するのも億劫となってしまい、無駄な休日を過ごしてしまうのです。



今後は意識してデスクから立ち上がって運動し、身体を鍛え、背筋痛の無いオフを迎えたいものです。

おまけにお腹を反らしてみて腰が硬くてあまり剃れなかったり、胸を開くと苦しいときは、寝不足だったり前の日不摂生が原因だったりします。



前日お酒を飲み過ぎたとか、運動をやり過ぎたとか、同じ姿勢を長時間続けたとかそういうことでも身体はいつもの調子じゃなくなります。

いつもできていることができないときは身体のどこかが悪いのです。



例えば血圧が高い時などは注意が必要です。だからそんな時は、
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を試したりしますけどね。



良い状態だったらいつものストレッチでおかしいと思うことはないでしょう・・・。



どこがおかしいのかはっきりしなくても、そういうときは入浴で血流を良くするだけにしてストレッチを休みます。身体がおかしいときには何をしてもダメですから。