ストレッチ好き集まれ～

私は胃腸が比較的弱いせいか、夕飯を食べた少し後、また朝起きたときなどに胸がムカムカして気持ち悪いときがあります。



痛いわけではなく、気持ち悪いのです。



吐き気がするまでではありませんが、ムカムカしていてずっと寝転んでいたいぐらいです。



そういうときはまずトイレに行ってみるのですが、やはりガスや便が溜まっているようなムカムカではない場合が多いのですよね。



こういうときって一体どうすれば良いのか分からないので、一応しばらくは寝転んでいるのですが、これが朝の場合はできるだけいつものように少しは朝ごはんを食べるようにします。



そしてその後にお通じがある場合が多いのですが、このお通じの勢いで胸のムカムカもましになる場合もあるのですが、駄目な場合もあります。



駄目な場合はもうひたすら寝ているしかありません。温かいお風呂に浸かっている間は一時的にましになる場合もあります。でも出た後はまたムカムカが戻ってきたりします。

本当は胃腸薬など効くものがあるのかもしれませんが、そういったものに手を出したことは今のところありません。