朝から体調が悪いと気分も落ち込み、何をやるにもモチベーションが湧いてこないものですよね。

私の場合、オフや休日に十分な空き時間があるにも関わらず、何をしたいのか頭の中で上手く纏まらず、結局モヤモヤしたまま何も出来ず1日を過ごしてしまう事があります。



何かしたいと思っても、身体の不調からそれらの活動をしてもどうせ楽しめないだろう…　という半ば諦めの気持ちがそうさせてしまうのです。



その様な最悪な結果に終わらせてしまう原因を作る体調不良の原因が、身体全体の脱力感と背中の痛み。長く運動をしてこなかったせいか肩から腰に掛けての背筋が痛み易く、また運が悪い事に休日と重なり易いのです。



おそらくきつい仕事から解放された反動で身体が緊張から解放され、これまで緊張で誤魔化されてきた背筋の痛みが急に出てくる様になってしまうのでしょう。



いずれにせよ、しつこい背筋痛のおかげで休日でも活動的な趣味が何も出来ず、せっかくの晴天なのに外出するのも億劫となってしまい、無駄な休日を過ごしてしまうのです。



今後は意識してデスクから立ち上がって運動し、身体を鍛え、背筋痛の無いオフを迎えたいものです。